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Comment mesurer la pression artérielle à la maison? Attention à ces 5 points!

健康沙区 2021-11-26

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L'hypertension est l'une des maladies chroniques les plus courantes

Pour les patients hypertendus

Un sphygmomanomètre est fourni à la maison pour mesurer la pression artérielle.

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C'est le "devoir" quotidien de beaucoup de patients.

La pression artérielle semble facile à mesurer.

Mais beaucoup de gens testent leur tension artérielle à la maison

Chaque mesure donne des résultats différents

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Qu'est - ce qui se passe?

Zhao Landi, Directeur du Département de cardiologie de l'hôpital central du comté de Qinghe, Province de Hebei, a expliqué que de nombreux patients ont tendance à mesurer la pression artérielle indépendamment du temps et de la fréquence. Si la valeur mesurée n'est pas à la hauteur de leurs attentes à l'égard de la pression artérielle, il y aura de l'anxiété et une interférence avec la pression artérielle.

Si les mesures sont répétées à ce stade, la pression artérielle peut fluctuer et ne pas être mesurée.

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Attention! Ces deux facteurs influencent discrètement les résultats des tests de pression artérielle

1. La pression artérielle n'est pas une valeur fixe en soi

Contrairement au poids ou à la taille, la pression artérielle est une valeur relativement constante, mais elle change constamment.

Chez les sujets normaux, la pression artérielle systolique (haute pression) varie de 20 à 40 mmHg et la pression artérielle diastolique (basse pression) de 10 à 20 mmHg, avec des fluctuations de 5 à 10 mmHg même pendant le sommeil nocturne.

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Par conséquent, des valeurs comparables de la pression artérielle ne peuvent être obtenues que si la pression artérielle est mesurée quotidiennement à la même heure et dans la même position.

2. Facteurs externes susceptibles d'affecter la pression artérielle

Lorsque les patients mesurent la pression artérielle à l'hôpital, la tension psychologique causée par diverses raisons peut entraîner une pression artérielle élevée, mais à la maison est très facile, c'est à la maison et à l'hôpital pour mesurer les résultats de la déviation de la raison, connue médicalement sous le nom d '« Hypertension du manteau blanc ».

De plus, la pression artérielle augmente pendant l'excitation, la tension et l'exercice.

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La pression artérielle est mesurée avec précision.

Pour mesurer avec précision la pression artérielle

Et attention à ces détails.

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Venez voir.

↓↓↓↓

(1)

Évitez de fumer, de boire du café, de manger et de faire de l'exercice 30 minutes avant la mesure.

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Restez assis et détendez - vous pendant 3 à 5 minutes, les pieds à plat sur le sol.

(2)

3

Lors de la mesure de la pression artérielle, le testeur et le sujet doivent éviter de parler aux autres.

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La position du coussin gonflable du manchon est la même que celle du cœur, et le degré d'étanchéité est approprié si le manchon et le bras peuvent s'étendre dans un doigt.

4.

5.

Mesurer 2 à 3 fois à intervalles d'environ 1 minute, puis prendre la moyenne des résultats de plusieurs fois.

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L'hypertension est bonne pour la santé et la longévité

Un rappel spécial

Ne soyez pas découragé par l'hypertension.

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Prendre des médicaments en temps opportun selon les instructions du médecin et assurer un contrôle efficace

Aussi en bonne santé et longue durée de vie

Une alimentation saine

Les principes de faible teneur en sel, en matières grasses et en calories doivent être respectés, et la structure alimentaire doit être raisonnablement appariée et les légumes et fruits doivent être consommés davantage.

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Cesser de fumer et limiter l'alcool

La nicotine contenue dans les cigarettes excite les nerfs centraux et sympathiques, accélère le rythme cardiaque, provoque la libération de grandes quantités de catécholamines par les glandes surrénales, accélère le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle systolique et diastolique.

L'alcool accélère également le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle.

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Source: Hebei guanwei

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